请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
“举重分为竞技举重和力量举重，我们要比赛和学习的主要是竞技举重。竞技举重也分为双手抓举和双手挺举，我今天要先教大家的是挺举。至于那几个以及参加过举重比赛的，我会单独再教你们抓举。”
简单跑回社团的时候陈志强正准备开始教挺举。
看到她，陈志强挥了挥手示意她去换上举重服。
韩炎圣一进社团就看到一堆穿着“紧身衣”的胖子，社团里的不少女生纷纷露怯，不好意思地红了脸。
让校草看到自己穿着举重服还是有点尴尬的。
简单换了举重服出来，有上次健身房尴尬的事件之后，再穿着举重服出现在韩炎圣的目光下后，她的行为举止反而显得自然很多。
大概是因为反正已经不能更丢人了。
陈志强站在举重台上，扬声说道：“这次参加比赛的一共九个人，这九个人都给我竖起耳朵认真听好了。”
简单立马站直了身子，“竖起耳朵”认真听。
听完讲解和陈志强的示范，简单被点到名，第一个上去进行挺举。
简单面前的是一个30千克的杠铃，她站到了杠铃前，伸手握住横杆，按照陈志强说的动作，两腿下蹲，将杠铃从举重台举过头顶。
“很好！”陈志强率先鼓掌。
韩炎圣瞪直了眼睛，心情有点复杂。
他欺负的小丫头举起了杠铃，那以后是不是也能把他举起了？
不行不行！
韩炎圣皱着眉走了过去……
社团的人正围着举重台热烈鼓掌，简单正要放下杠铃，冷不丁看韩炎圣沉着一张冷峻的脸走过来，手臂上忽然失去了力道，杠铃砸向地面，发出“嘭”一声响。
陈志强吓了一跳，连忙垂头问她：“没受伤吧？是后面提不起力吗？”
简单尴尬地笑了下，她总不能说是被韩炎圣突然走过来引走了注意力，只好心虚地侧头说道：“是有一点……”
“没事，这很正常。第一次举重，这个重量也不算轻了，主要是四肢和臂力都还没习惯，多练习几次就可以开始增加铃片的重量了。”陈志强拍拍她的肩膀已示鼓励。
简单刚点头韩炎圣就从举重台前面的人群里走了出来。
“陈老师，我也算是举重社的半个成员了，能不能也让我试试举重啊？”韩炎圣问的诚恳，一双眼睛无辜又带着点渴求，看的陈志强有些呆愣。
“好吧……”老师面对渴求学习的学生总是会心软的，何况是面对一个之前从来不想学习的叛逆学生。
浪子回头金不换嘛。
韩炎圣嘴角一勾，带着没有什么感情的笑走上了举重台，视线却是始终焦距在简单身上。
简单被看得有些别扭，皱皱眉压低了声音问：“你上来干嘛？”
“学习学习竞技举重啊，我不是半个举重社成员吗？”韩炎圣一脸理所当然地回答。
简单没好气地瞪过去：“你算什么半个举重社成员……”
“大圣，你看好了，动作是这样的。先大概在这两个位置握住……”陈志强认真地教韩炎圣如何举重，简单也插不进话，只好退到了举重台外。
“就是这样了。”陈志强完成一套... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读